본문 바로가기

분류 전체보기395

먹어도 먹어도 배고픈 이유와 식탐이 땡기는 이유. (가짜 배고픔과 극복 방법) 방금 밥 먹었는데 왜? 배고프지? 아~ 동떨어져 오늘은 치킨이 당긴다~! 내 배는 꽉 차 있는데 왜 배고프지? 에서 생겨나는 궁금증 바로 가짜 배고픔(fake hunger)입니다. 가짜 배고픔이 생기는 이유, 가짜 배고픔 구별하는 방법, 가짜 배고픔일 때 파훼하는 방법을 알아봅시다. 여기서 말하는 가짜 배고픔은 생활에 필요한 칼로리를 넘어 과식을 유도하는 배고픔을 중심으로 설명드리겠습니다. #1 가짜 배고픔의 이유 특정 음식의 섭취 또는 피로 등의 원인으로 뇌에서 배고프다고 느끼기에 가짜 배고픔이 생깁니다. 뇌의 중추신경에서 그렌린의 수치를 높이고 렙틴의 수치를 낮춰 배고픔을 느끼게 합니다. 1) 피로감에 의한 원인 피로감을 느끼게 되면 위에서 말씀드렸다시피 가짜 배고픔이 생기는데 잠이 부족하면 가짜 배.. 2022. 9. 11.
다이어트 상식 기초 대사량이란? 기초 다사량 높이는 방법, 계산식 다이어트를 접해보며 기초대사량이라는 단어를 많이 접해보셨을 겁니다 도대체 기초대사량이 왜 다이어트에 도움이 되는지? 숨만 쉬어도 다이어트가 되는지? 먹어서 살을 빼는 방법이 무엇인지? 과식을 해도 몸무게 큰 변동 없는 법이 무엇인지? 위와 같은 궁금증을 알아봅시다. #1 기초대사량이란? 대사란? 생물체 내에 일어나는 물질의 분해나 합성이라는 뜻입니다 여기서 우리가 알아볼 건 기초/대사 량 두 단어의 합성어로 아무런 활동을 하지 않더라도 생명을 유지하기 위한 기초적으로 소비되는 에너지입니다 가만히 있더라도 호흡을 하고 신체 장기들이 유지하는데 소비되는 에너지로 표현할 수도 있습니다. #2 기초대사량 높이는 방법 기초대사량은 하루 소비 에너지의 60% ~ 70%로 기초대사량 증진이 다이어트에 도움을 줍니다 .. 2022. 9. 10.
옥내 위험물 저장소 설치시 검토 사항 (위험물 배수, 저장량, 제출 서류) 위험물 저장소에 물질을 저장하기에 고려할 부분이 공간, 위험물 배수이다. 이번에는 취급 위험물의 공간 배치에 대하여 말씀드리겠습니다. #1 위험물 배수 확인 위험물 배수의 기준은 '위험물의 정의, 지정수량 및 배수 계산법'에서 설명드렸으니 법규만 링크드리겠습니다. 법규 : 위험물안전관리법 시행령 [별표1] (별표다운 클릭) 하지만 먼저 하셔야 할 것은 사용할 물질의 공정 계획을 세우는 것이다. 1회 공정당 물질의 사용량 확인, 몇 회 정도 량을 저장 할지 정하고 배수 계산을 해야한다. 그리고 지정수량에 따른 배수를 확인 하는 것이다. [실무자 지침]위험물의 정의, 지정수량 및 배수 계산법 위험물관리자로서 위험물 취급탱크와 저장탱크의 차이가 무엇인지? 위험물 취급탱크 신설 또는 변경등으로 언제 인허가를 받.. 2022. 9. 10.
막힌 고속도로 실시간 교통 상황 확인, 교통 원활구간 CCTV 확인 지금 서울에서 대전까지 얼마나 걸릴까? 부산까지는?? 고속도로에서 앞이 막히는데 사고가 일어났나?? 명절 귀향길에 고속도로에서 보내실까 두려워하는 분들을 위해 고속도로 실시간 교통상황을 확인하는 방법을 알려드리겠습니다. 바로 네이버지도를 활용하는 방법입니다. 지금 말씀드리는 거는 현재 운전하는 분들이 아닌 출발전 또는 동승자가 봐주셨으면 합니다 #1 네이버지도 앱 켜서 우측 사각형을 클릭합니다. 네이버지도를 키시면 현재위치가 보이실 겁니다. 앱에서 우측 상단 사각형은 기타 정보들을 클릭하시면 교통정보와 실시간 고속도로 상황을 볼수있는 정보가 나옵니다. 아래 사각형을 클릭해줍니다. #2. CCTV 정보를 클릭해줍니다. CCTV 정보를 클릭해주시고 교통정보까지 클릭해주시면 지도에서 추가적으로 정보가 표시됩니.. 2022. 9. 9.
자동차 대시 보드 경고등 의미, 점검, 조치 자동차 대시보드에 이상한 경고등이 떴다? 이 경고등은 무엇이지? 보험사 부르기전 점검사항은 무었일까? 에 대하여 궁금증을 해소시켜주는 시간입니다. 이번엔 자동차 경고등이 무엇을 뜻하는지? 대처방법을 알아보겠습니다. 자동차 경고등 표시 의미 및 조치방법 정상적인 운전 상태에서 2번은 항상 떠있어야합니다. 여기서 차량에 뜬 경고등을 확인하고 아래에서 내용을 확인바랍니다. #1 실내 키없음 경고등 1) 모양 : 자동차 안에 키모양 2) 발생이유 및 대처법 : 자동차 실내에 스마트 키가 없다는 뜻입니다. 스마트키의 배터리가 없을 경우 뜰수 있습니다. 스마트키 배터리 없을 경우 시동키는 방법은 차량마다 다른데 시동버튼쪽에 스마트키로 눌러 키거나 차량 자체에 스마트키 인식함에 넣어 시동하는 방법이 있습니다. #2 .. 2022. 9. 8.
위험물 제조소 건축 구조, 내화구조, 내화시간 법규 검토 위험물 제조소를 신축을 위해 건축구조, 안전거리를 확인하는 경우가 있습니다. 실무자들이 확인할 수 있는 자료, 근거 법령등을 말씀드리겠습니다. #1 위험물 제조소 건축 검토사항 1) 안전거리 - 주요 검토 사항 : 전체도면을 활용하여 제조소 외부와 근처의 건축물 까지의 거리를 측정합니다. 지정수량의 배수를 계산하는 방법은 아래에 [실무자 지침]위험물의 정의, 지정수량 및 배수 계산법 안녕하세요 얇고 넓은 지식을 쌓기위한 블로그 얕넓지식 입니다 위험물관리자로서 위험물 취급탱크와 저장탱크의 차이가 무엇인지? 위험물 취급탱크 신설 또는 변경등으로 언제 인허가를 받아 infostorage-go.tistory.com 2) 건축구조 ■ 위험물안전관리법 시행규칙 [별표 4] 제조소의 위치·구조 및 설비의 기준(제28.. 2022. 9. 7.

티스토리툴바