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메가테스터기(절연저항측정기) 명칭, 사용 방법(단선, 선로 확인) 이전에 스위치 콘센트 일체형 스위치로 변경에 관련하여 말씀드렸는데 상전압을 찾는데 테스터기가 있다면 더욱 쉽게 찾을 수 있습니다. 전기에 대한 기초적인 이해로 실생활에서 쓸 수 있는 테스터기 사용법 말씀드리겠습니다. #1 메가테스터기 (절연저항측정기) 명칭, 사용 방법 1) BUZZ: 부저 테스트로 도통 테스트를 하는데 씁니다. 2) BATT: 내장된 배터리의 양을 체크하기 위해 씁니다. 3) MΩ (Power Lock): 테스터기의 배터리를 사용하여 절연상태, 저항값을 측정하는 데 씁니다. 4) MΩ: 절연상태, 저항값을 측정하는데 사용하며 테스터기의 배터리를 온오프 하여 사용합니다. 5) ACV: 교류전압 측정입니다. 실생활에서 쓰는 전기는 교류로 콘센트의 전압이 들어오는지 확인할 때 씁니다. 6) .. 2022. 9. 16.
싱크대 악취 원인, 냄새 잡는 법( 싱크대 배수구 교체, 싱크트랩 설치 요령) 싱크대 배수구멍에서 냄새가 나는 분들이 있습니다. 많은 분들이 배수구에 클리너, 베이킹소다 등등 넣지만 일시적일 뿐 공용 하수구에서까지 나오는 냄새를 잡을 수 없습니다. 이번엔 제가 해결한 방법으로 많은 이들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. #1 싱크대 냄새 증상과 원인 1) 싱크대 배수구에 이물질이 많이 껴있어 항상 냄새가 난다 배수구의 거름망을 빼보면 노란색 또는 검은색 물 찌꺼기 또는 기름찌꺼기가 맺혀있을 겁니다. 이경우 과탄산소다 + 베이킹소다를 혼합하여 배수구에 넣으면 어느 정도 해결되지만 완전히 지워지지 않는 경우 칫솔로 닦아 제거하는 경우가 있습니다. 2) 배수구의 오염물이 없는데 가끔 냄새가 난다. 공용 배수관에서 물이 넘어가는 순간 싱크대 쪽으로 날 때가 있습니다. 순간적인 압력에 의하여.. 2022. 9. 14.
운동하기 딱 좋은 날씨, 추운날 무리하면 안되는 이유 운동하기 좋은 날씨는 언제일까? 여름엔 땀을 많이 흘리니 여름은 가만히 있어도 다이어트가 될까? 라는 궁금증에 의하여 공부하였습니다. 천고마비의 계절 하늘은 높고 말은 살이 찐다.라는 말이 있듯이 가을이 오면 날씨가 추워져 평소보다 외부 활동이 줄어듭니다. 기온이 낮아 실내에 있는 시간이 점점 많아지는 계절이지만 이럴 날일수록 외부 활동으로 더욱 살 빼기 좋은 날씨입니다. #1 왜 추울수록 다이어트가 잘되나? 기초대사량을 이해하시면 왜? 추울수록 다이어트가 잘되는지 이해하실 겁니다. 기초대사량은 생명유지의 필수적인 에너지로 사람의 세포는 체온을 36.5℃로 유지하려고 합니다. 환경적 요인. 즉 외부 온도가 낮을수록 몸은 체내 지방을 열로 바꿔주어 기초대사량을 증가시켜 운동효과가 높아집니다. 반면 여름에 .. 2022. 9. 13.
먹어도 먹어도 배고픈 이유와 식탐이 땡기는 이유. (가짜 배고픔과 극복 방법) 방금 밥 먹었는데 왜? 배고프지? 아~ 동떨어져 오늘은 치킨이 당긴다~! 내 배는 꽉 차 있는데 왜 배고프지? 에서 생겨나는 궁금증 바로 가짜 배고픔(fake hunger)입니다. 가짜 배고픔이 생기는 이유, 가짜 배고픔 구별하는 방법, 가짜 배고픔일 때 파훼하는 방법을 알아봅시다. 여기서 말하는 가짜 배고픔은 생활에 필요한 칼로리를 넘어 과식을 유도하는 배고픔을 중심으로 설명드리겠습니다. #1 가짜 배고픔의 이유 특정 음식의 섭취 또는 피로 등의 원인으로 뇌에서 배고프다고 느끼기에 가짜 배고픔이 생깁니다. 뇌의 중추신경에서 그렌린의 수치를 높이고 렙틴의 수치를 낮춰 배고픔을 느끼게 합니다. 1) 피로감에 의한 원인 피로감을 느끼게 되면 위에서 말씀드렸다시피 가짜 배고픔이 생기는데 잠이 부족하면 가짜 배.. 2022. 9. 11.
다이어트 상식 기초 대사량이란? 기초 다사량 높이는 방법, 계산식 다이어트를 접해보며 기초대사량이라는 단어를 많이 접해보셨을 겁니다 도대체 기초대사량이 왜 다이어트에 도움이 되는지? 숨만 쉬어도 다이어트가 되는지? 먹어서 살을 빼는 방법이 무엇인지? 과식을 해도 몸무게 큰 변동 없는 법이 무엇인지? 위와 같은 궁금증을 알아봅시다. #1 기초대사량이란? 대사란? 생물체 내에 일어나는 물질의 분해나 합성이라는 뜻입니다 여기서 우리가 알아볼 건 기초/대사 량 두 단어의 합성어로 아무런 활동을 하지 않더라도 생명을 유지하기 위한 기초적으로 소비되는 에너지입니다 가만히 있더라도 호흡을 하고 신체 장기들이 유지하는데 소비되는 에너지로 표현할 수도 있습니다. #2 기초대사량 높이는 방법 기초대사량은 하루 소비 에너지의 60% ~ 70%로 기초대사량 증진이 다이어트에 도움을 줍니다 .. 2022. 9. 10.
옥내 위험물 저장소 설치시 검토 사항 (위험물 배수, 저장량, 제출 서류) 위험물 저장소에 물질을 저장하기에 고려할 부분이 공간, 위험물 배수이다. 이번에는 취급 위험물의 공간 배치에 대하여 말씀드리겠습니다. #1 위험물 배수 확인 위험물 배수의 기준은 '위험물의 정의, 지정수량 및 배수 계산법'에서 설명드렸으니 법규만 링크드리겠습니다. 법규 : 위험물안전관리법 시행령 [별표1] (별표다운 클릭) 하지만 먼저 하셔야 할 것은 사용할 물질의 공정 계획을 세우는 것이다. 1회 공정당 물질의 사용량 확인, 몇 회 정도 량을 저장 할지 정하고 배수 계산을 해야한다. 그리고 지정수량에 따른 배수를 확인 하는 것이다. [실무자 지침]위험물의 정의, 지정수량 및 배수 계산법 위험물관리자로서 위험물 취급탱크와 저장탱크의 차이가 무엇인지? 위험물 취급탱크 신설 또는 변경등으로 언제 인허가를 받.. 2022. 9. 10.
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